bialko w

Białko po treningu i według braków w diecie ( czyli pijesz sobie szejka jak posiłek ma mało białka żeby wyrównać bilans DZIENNY ). Węgle to samo. Kreatyna: DT: 5g rano do śniadania ( możesz rozpuścić w wodzie albo do buzi i zapić ) i 5g po treningu, może być w 1 szejku z węglami i białkiem, nie ma to znaczenia. DNT:5g rano do śniadania BCAA [...]

Nie znalazłem, żadnej pozytywnej opinii na mój tematy tych zestawów... Pomyślałem więc, że lepiej zainwestować w stacki przed i potreningowe... CYTONOX 863G + CYTOCELL 680G - 129zł STERO X PACK S-14 (15 saszetek) + X-Pack Nitro C-13 (15 szaszetek)- 110zł shock i storm odpadają z powodów finansowych. Jeśli dodam do tego białko, to będzie git? [...]

Cztaj wyżej. Mam już białko... :] Chyba lepiej jest gdy produkty są z 1 firmy... Zmieniony przez - N3xT w dniu 2010-07-22 17:45:29

6:30 dodaj zdrowych tłuszczy i pełnowartościowe białko 9:30 do 14:30 dodaj warzyw, chleb zamień na inne źródło ww złożonych o niskim IG, chyba, że ze sprawdzonego źródła, w miarę możliwości zamień twaróg na mięso/rybę 15:30 16:00 ryż, ziemniaki zamień na ww złożone o niższym IG, wywal surówkę jeżeli jesz na godzinę przed siłownią 18:00 ok, [...]

jedna porcja (30g białka) to 30 tabletek.. szkoda zachodu na te białko naturella.,. zapoatrz sie w wpc.. trec, extensor Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Nrw mozesz rozwinac dlaczego jakos cieniutka ? przeciez wiadomo ze za ta cene Nectar to nie bedzie.Moze widziales jakies badania z ostra zanizonym stezeniem ?.Wedlug mnie dobrze sie rozpuszcza i pijana w miare ok tylko smak na minus ,trzeba cos dodac. Ps Bialko dostarczane z zywnosci zawsze jest najlepszym bialkiem heh

Witaj, białko takie w proszku to taki sam produkt żywnościowy jak np mięso czy jaja. Nic Ci nie będzie od tego w żadnym wieku. To nie są sterydy. To jest po prostu kotlet w proszku.

XXL to dobry wybór bo jest tani i ma w sobie białko serwatki.

WILLHELM gdy pisales kiepska to pasza to chodzilo ci ogolnie o firme czy o bialko. Treka nie ma w sklepiku ;/ bedzie trzeba cos innego wybrac (albo zmienic dostawce;) )

Jem po 6-7 posilkow dziennie , same bialko i weglowodany , diete mi ukladal znajomy dietetyk wiec o diete sie nie boje , treningi 4x w tygpo 1,5-2h . Ok zrobie tak jak piszesz , nie znam sie jeszcze zbyt dobrze , dla tego napisalem na tym forum .

hmm bo tak myśle nad tytm Carbo tam jes dużo egli a węgle uzyskam z diety i z Gainerka .. co mozna by było dorzucić do krety gaina i ZMa ... jakieś białko .. jezeli tak to dajcie nazwe jakiegoś dobrze wchłanialnego i tAKIEGO RACJONALNEGO w dawkowaniu zęby nie było tak ze wystraczt tylko na 15 dni

NADAAAAAAAAAAAAAAl NIC NIE WIEM ! Co dać po treningu !? Marcin wyraźnie piszę w artu o BCAA że nie można tego mieszać z białkiem. To w końcu co, BCAA od razu po treningu, 15min później Białko+glukoza? czy odwrotnie...

Tzn może inaczej, bo nie iwem jak sobie to wyobraziłeś czasem kolana mnie bolą, ale b. rzadko nie żeby regulanie, czyli to też może być stan np jak siędze przy komputerze sporo czasu lub na krześle to potem czuję po kolanach. I jak obciąć to białko kosztem tłuszczu, ale również chciałym podbić węgle z małą ilością dodania białka/tłuszczu. [...]

czesc mam rozumiec zeby w ogole zmniejszyc ilosc spozywanych wegli a zwiekszyc bialko chodzi mi teraz o caly dzien ile bialka i ile wegla pozdro xxx

jak kanarek wiec oszczedz sobie pieniedzy na np witaminy lub bialko btw dziwne podejscie pytasz o suplement sugerujac w pytaniu ze wyniszcza on ogranizm pytasz tylko o stopien spustoszenia wyglada na to ze znales juz odpowiedz zanim zadales pytanie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Jeśli chcesz wyglądać oki to musisz zrobić dobrze cykl.Musisz pamiętać o odżywkach najlepiej białko i glutamina do cyklu po cyklu clomid w ilości 10 tabl przez 10 dni po 1 tabl. na dzień. Jesli to jest Twój 1 cykl to zapodaj 15 wina i 8 deci Deca 1 strz.na tydz wino kłuj się co 3 dzień wino zacznij od 2 tyg. brania deci.Jeśli wszystko zrobisz oki [...]

[...] rteci i u roznych producentow, dosc znacznie sie one wachaja, ale na pewno najzdrowsze to nie jest. stawiajmy na swieze ryby, swieze mieso, jaja, twarog itd jesli chodzi o bialko. zdrowe tluszcze to te ze swezych ryb, ale takze oliwa z oliwek, olej lniany, rzepakowy, siemie lniane, orzechy przede wszystkim wloskie i migdaly, ale takze i inne. [...]

Bialko z kefirów, jogurtów, twarogów jest dobrze przyswajalne, z mlekiem jest nieco inaczej. Skąd mamt wiedzieć czy masz nadmiar białka skoro nie wiemy ile zjadasz go w ciągu dnia? Po siłce bardziej przydadzą się ww.

Jak juz kupił to niech je przed posiłkami;)chociażby w celu wzbogacenia posiłku w białko;)

Glownie chodzi mi o efekty jego uzywania, czy beda sie znacznie roznily od tego, co moglbym osiagnac bez bialka a porzadna, przestrzegana dieta(nie widzi mi sie wyrzucac 200 zl w bloto :)) - efekty beda takie ze bialko po prostu uzupelni braki w twojej diecie